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亳州三正本草健康科技有限公司
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生活中有部分人出现的湿气过重这种情况，湿气过重同样会对健康造成影响。因此发现自己有湿气过重这种表现应该通过合理的方式来去除湿气，以免长时间在湿气过重的影响下导致健康受损。部分人长时间湿气过重没有得到-，可能会出现-功能下降、食欲不振、舌苔厚腻等表现，这些都是湿气过重带来的影响。为了防止这种情况-明显，应该通过合理的饮食进行调节-的湿气。那么，湿气过重的人可以多吃哪些食物去除湿气呢？1、薏米发现自己有湿气过重这种情况可以通过合理的饮食来-的湿气，维持-状态。一般湿气过重的人可以适当进食薏米，薏米是生活中常见的食物，可以使用薏米煮粥。湿气过重的人进食薏米粥可以达到调节身体的作用，此时功能提高，运化水湿的能力增强，可以将体内多余的水湿排泄出来，对湿气过重有-作用。因此，发现自己湿气过重时，可以通过进食薏米粥的方式来向体内的湿气去除，同样对健康有促进作用。2、湿气过重长时间没有得到-，同样会对健康造成威胁，发现自己有湿气过重的表现时可以通过合理的饮食进行调节。作为常见的食物，用来煮水后饮用，同样可以达到-的-效果。因此发现自己有湿气过重这种表现，此时可以适当使用煮水喝来调节身体，祛除体内湿气后维持-状态，防止湿气过重带来身体损伤。3、冬瓜在体内湿气过重的影响下-很容易受到影响，如果发现自己有湿气过重这种表现，可以适当进食冬瓜来-的湿气。
一万个-，苏苏这个吃货也会有胃口不好的时候，还持续了一个月！吓得我赶紧去看-，才知道自己是湿气太重了.....
至于湿气重的原因呢，医生说我是因为饮食不规律，熬夜频繁。嘤嘤嘤，果然年纪一上来就不能可劲儿造作了。
哎...看完医生后苏苏也没有空手而归，喜提了一大袋中药回家。
有没有效果暂且不说，不过，是药三分毒。如果-们想-，建议大家还是先从的食疗开始，有效果且钱花得不心疼。
今天苏苏就用薏米这个--煮一碗南瓜芋头薏米糖水，带大家一起祛-！
芋头配南瓜，粗粮配粗纤维，可以有效减少湿气带来的水肿情况，再加上薏米除湿又-，湿气一扫而空！
如果-们有-需求的话，也可以不加糖，毕竟各种食材都是自带甜味，喝一碗不含人工糖的糖水也未尝不可呀~
我跳绳的初衷其实是为了去湿气的，我妈说湿气太重，看着蔫了吧唧的
我也感觉近身体很沉重、上厕所经常，借此机会就去去湿气吧
个我就想到的是跳绳，思来想去还是跳绳好，蹦跳跑结合，想想都-！
刚开始我-跳500个就不行了，气喘吁吁的；然后每天都会加量，在一周后就每天保持在2000个左右，每天坚持跳。
ps:如何正确跳绳
准备动作：跳绳在小腿后部，夹臂，收腹
动作过程：保持大臂加紧身体，小臂及手腕-甩绳，绳子即将触地时，屈膝顺势跳起。
使脚掌与地面抬离一条绳子直径的高度，依次循环。
气是我们很烦恼的一个问题，经常有听说，湿气不除百病生，从这里面也可以看出来，湿气的危害有多大，体内湿气中的话，就会造成皮肤变差，长痘痘、等问题，还会造成肥胖，所以很多-们为了去湿气，用过很多的方法，如拔火罐、或是吃很多去湿气的，但是效果都不是太好， 那今天就给大家带来几个好方法。
我们生活中常见的生姜，就有-的效果，生姜是我们常见的调味食材，它有杀菌消毒的功效，多吃点生姜可以体内的一些还有-，并且它还有-的-、排汗降温、--和的效果，对身体的好处是非常多的，平时在生活中巧用生姜是可以帮助身体排出湿气。
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